Yoga: Gutes für den unteren Rücken- auch gegen Rückenschmerzen

Langes Sitzen und Stehen im Alltag oder Schonhaltungen führen gerne zu Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich.

Um den Tonus der Muskulatur wieder zu senken und die Wirbelsäule zu mobilisieren, eignet sich Yoga hervorragend dafür.

Alles, was du benötigst, ist ein wenig Platz, Ruhe und deine Yogamatte.

Auf gehts!