Schulter- und Nacken Verspannung?!
Ein tägliches Leid!
In unserem Alltag sorgt Stress oft für einen hohen Tonus in unserer Muskulatur. Besonders im Schulter- und Nackenbereich könne sich diese Myogelosen (Verspannungen) ansammeln und zu Beschwerden führen.
Diese kleine Yoga-Pause ist wohltuend für deine Schulter- und Nackenbereich und du kannst diese kleinen Übungen überall einsetzten, denn sie brauchen weder viel Platz noch viel Zeit.
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga baut den Stress ab und lindert die Verspannungen in deinen schultern und Nackenbereich. Diese kleinen Übungen können dir helfen und sind ganz einfach anzuwenden. Wichtig ist nun der Faktor Regelmäßigkeit.
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