Wie kann man seinen Tag besser starten, als mit einer Runde Yoga?
In meinem 10 Minütigen guten Morgen Yoga Flow, werden alle Muskeln erwärmt und gestreckt. Sowie alle Gelenke mobilisiert und unser Herz-Kreislaufsystem angeregt.
Mit ein paar Twist Positionen wird unsere Wirbelsäule vorbereitet und unsere Bauchorgane massiert, dies regt den Stoffwechsel und unsere Verdauung an.
Ebenso enthält dieser Yoga Flow kleine Kraft-Elemente und fördert unser Gleichgewicht.
Rückbeugen strecken unsere verspannte vordere Muskelkette wie Bauch-Brust und Hüftmuskulatur.
Viellleicht wird dir der Flow beim ersten Üben noch etwas schwerfallen, aber ich verspreche dir, es wird besser und besser.
Natürlich fällt uns die Bewegung am Morgen schwerer als am Abend, da unsere Muskeln erst noch in Gang kommen müssen. Dies schafft der Yoga Flow definitiv!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Mitmachen und wünsche dir einen erfolgreichen Tag.
Ruhe-Frieden und Gesundheit!
Namaste
Deine Isy
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