Wer kennt es nicht? Schmerzen im unteren Rücken können ziemlich lästig sein!
In meinem neusten Yoga Video habe ich für euch ein paar Asanas zu einem Programm zusammengefügt unter dem Thema: Gutes für den unteren Rücken- auch gegen Rückenschmerzen.
Langes Sitzen und Stehen im Alltag oder Schonhaltungen führen gerne zu Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich.
Um den Tonus der Muskulatur wieder zu senken und die Wirbelsäule zu mobilisieren, eignet sich Yoga hervorragend dafür.
Alles, was du benötigst, ist ein wenig Platz, Ruhe und deine Yogamatte.
Auf gehts!
Video:
Du hast eine Frage oder einen Kommentar?
Zögere nicht mir zu schreiben:
Isytravelyogi@gmail.com
Bleib Gesund!
Namaste deine Isy
