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Yoga: Gutes für den unteren Rücken- auch gegen Rückenschmerzen



Wer kennt es nicht? Schmerzen im unteren Rücken können ziemlich lästig sein!

In meinem neusten Yoga Video habe ich für euch ein paar Asanas zu einem Programm zusammengefügt unter dem Thema: Gutes für den unteren Rücken- auch gegen Rückenschmerzen.



Langes Sitzen und Stehen im Alltag oder Schonhaltungen führen gerne zu Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich.


Um den Tonus der Muskulatur wieder zu senken und die Wirbelsäule zu mobilisieren, eignet sich Yoga hervorragend dafür.


Alles, was du benötigst, ist ein wenig Platz, Ruhe und deine Yogamatte.



Auf gehts!


Video:


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Isytravelyogi@gmail.com



Bleib Gesund!

Namaste deine Isy



Hi ich bin Isy

Herzlich willkommen auf meinem Blog. 
 

 

Yoga und das Reisen um die Welt, das sind meine Leidenschaften und hier in meinen Blog möchte ich sie mit euch teilen. 

  

Tatsächlich leide ich schon seit jungen Jahren an einer Reiseübelkeit, welche mich dennoch nicht aufhält meine Träume zu leben! 

Mein Motto? WHY NOT! 

  

Zusammen mit meinem Ehemann Mike mache ich die Welt unsicher. Wir sind beide sehr aktive Menschen und lieben es immer wieder Neues zu entdecken und zu erleben. 
 
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