Rückenschmerzen durch Achtsamkeitstraining lösen- geht das?
Spoiler-Alarm: Ich sage ja! Rückenschmerzen, kennt einfach jeder von uns auf unterschiedliche Art, Lokalisation und Intensität. Einer der
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Yoga
Isytravelyogi
- 11. Nov. 2021
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5 Yoga Übungen bei Hüft- und Knieschmerzen
Knie und Hüftschmerzen sind mittlerweile in unserer Gesellschaft, auch in jungen Jahren, keine Seltenheit mehr und kommen oftmals durch...
Isytravelyogi
- 5. Okt. 2021
- 2 Min.
Herabschauender Hund- Ausführung und Wirkung von Adho Mukha Svanasana
Der herabschauende Hund ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Yogapositionen, aber man darf sie nicht unterschätzen. Eine korrekte...
Isytravelyogi
- 17. Sept. 2021
- 1 Min.
Yoga:Der Sonnengruß! Wirkung & Anleitung Schritt für Schritt
Der Sonnengruß ist eine Verknüpfung von mehreren Asanas zu einem Yoga-Flow. Er dient der Erwärmung und Vorbereitung für die kommende...
Isytravelyogi
- 26. Aug. 2021
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5 Tipps um regelmäßig am Sport teilzunehmen!
Wer kennt es nicht? Die Motivation zum Sport und zur Bewegung sinkt immer tiefer und die Regelmäßigkeit ebenfalls. Was kannst du ändern,...
Isytravelyogi
- 22. Apr. 2021
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Meditation für Anfänger: 8 Tipps um endlich zu starten!
Kennst du das auch? Du möchtest endlich mit dem meditieren starten, da dir jeder deiner Arbeitskollegen oder deine beste Freundin...
Isytravelyogi
- 19. Apr. 2021
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Yoga-Pause: Kleine Übungen für deine Schultern und Nacken
Schulter- und Nacken Verspannung?! Ein tägliches Leid! In unserem Alltag sorgt Stress oft für einen hohen Tonus in unserer Muskulatur....
Isytravelyogi
- 9. Apr. 2021
- 1 Min.
Yoga-Pause im Büro: Kleine Übungen gegen Verspannungen!
Kennst du das auch? Langes Sitzen im Büro am Schreibtisch kann zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen! Hier in meinem Blogeintrag...
Isytravelyogi
- 21. März 2021
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Yoga oder Pilates? Was ist der Unterschied und welcher Kurs passt zu mir?
Du bist auf der Suche nach dem passenden Kurs für dich, aber du weißt gar nicht genau was besser zu dir passt? Yoga oder Pilates? Und wo...
Isytravelyogi
- 28. Jan. 2021
- 1 Min.
Yoga in der Schwangerschaft-30 Minuten Video zum mitmachen
In meinem 30 Minütigen Yoga Flow für Schwangere habe ich ein paar klein Tricks eingebaut, um die Yoga-Posen zu verändern und deinem ....
Isytravelyogi
- 24. Okt. 2020
- 1 Min.
Yoga: Gutes für den unteren Rücken- auch gegen Rückenschmerzen
Wer kennt es nicht? Schmerzen im unteren Rücken können ziemlich lästig sein! In meinem neusten Yoga Video habe ich für euch ein paar...
Isytravelyogi
- 16. Okt. 2020
- 1 Min.
Guten Morgen Yoga Flow für Zuhause zum Mitmachen- der beste Start in den Tag!
Wie kann man seinen Tag besser starten, als mit einer Runde Yoga? In meinem 10 Minütigen guten Morgen Yoga Flow, werden alle Muskeln...
Isytravelyogi
- 21. Aug. 2018
- 6 Min.
10 Yogaübungen für unterwegs auf Reisen
Wer kennt es nicht? Das lange sitzen im Flieger oder Stehen in den Warteschlangen- leider recht sich das alles an unserem Körper! ...
Isytravelyogi
- 31. Mai 2018
- 7 Min.
Portugal: Mädelstrip nach Cascais und Lissabon
Wie kann man besser gemeinsame Zeit mit seinen Freunden verbringen als auf Reisen? Zu dritt ging es für uns für 4 Tage über Pfingsten...
Isytravelyogi
- 20. Dez. 2017
- 3 Min.
Kopfstand ist Kopfsache
Der Kopfstand (Sirsasana), der König der Asanas im Yoga, gehört mit zu meinen liebsten Übungen. Kopfstand ist Kopfsache- genauso meine...
Isytravelyogi
- 29. Aug. 2017
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Yoga + ich, ich +Yoga
Was bedeutet Yoga für mich? Yoga! Jeder stellt sich etwas anderes darunter vor, denn so ist es auch, Yoga ist so unglaublich vielseitig!...
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