Spoiler-Alarm: Ich sage ja! Rückenschmerzen, kennt einfach jeder von uns auf unterschiedliche Art, Lokalisation und Intensität. Einer der

Knie und Hüftschmerzen sind mittlerweile in unserer Gesellschaft, auch in jungen Jahren, keine Seltenheit mehr und kommen oftmals durch...

Der herabschauende Hund ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Yogapositionen, aber man darf sie nicht unterschätzen. Eine korrekte...

Der Sonnengruß ist eine Verknüpfung von mehreren Asanas zu einem Yoga-Flow. Er dient der Erwärmung und Vorbereitung für die kommende...

Wer kennt es nicht? Die Motivation zum Sport und zur Bewegung sinkt immer tiefer und die Regelmäßigkeit ebenfalls. Was kannst du ändern,...

Kennst du das auch? Du möchtest endlich mit dem meditieren starten, da dir jeder deiner Arbeitskollegen oder deine beste Freundin...

Schulter- und Nacken Verspannung?! Ein tägliches Leid! In unserem Alltag sorgt Stress oft für einen hohen Tonus in unserer Muskulatur....

Kennst du das auch? Langes Sitzen im Büro am Schreibtisch kann zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen! Hier in meinem Blogeintrag...

Du bist auf der Suche nach dem passenden Kurs für dich, aber du weißt gar nicht genau was besser zu dir passt? Yoga oder Pilates? Und wo...

In meinem 30 Minütigen Yoga Flow für Schwangere habe ich ein paar klein Tricks eingebaut, um die Yoga-Posen zu verändern und deinem ....

Wer kennt es nicht? Schmerzen im unteren Rücken können ziemlich lästig sein! In meinem neusten Yoga Video habe ich für euch ein paar...

Wie kann man seinen Tag besser starten, als mit einer Runde Yoga? In meinem 10 Minütigen guten Morgen Yoga Flow, werden alle Muskeln...

Wer kennt es nicht? Das lange sitzen im Flieger oder Stehen in den Warteschlangen- leider recht sich das alles an unserem Körper! ...

Wie kann man besser gemeinsame Zeit mit seinen Freunden verbringen als auf Reisen? Zu dritt ging es für uns für 4 Tage über Pfingsten...

Der Kopfstand (Sirsasana), der König der Asanas im Yoga, gehört mit zu meinen liebsten Übungen. Kopfstand ist Kopfsache- genauso meine...