Gönne dir eine Auszeit - Die Top 5 Yoga Retreats in Deutschland
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Yoga
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Termindruck allgegenwärtig sind, wird die Notwendigkeit für innere Ruhe und...
Isytravelyogi
18. Jan. 20223 Min. Lesezeit
Rückenschmerzen durch Achtsamkeitstraining lösen- geht das?
Spoiler-Alarm: Ich sage ja! Rückenschmerzen, kennt einfach jeder von uns auf unterschiedliche Art, Lokalisation und Intensität. Einer der
Isytravelyogi
11. Nov. 20215 Min. Lesezeit
5 Yoga Übungen bei Hüft- und Knieschmerzen
Knie und Hüftschmerzen sind mittlerweile in unserer Gesellschaft, auch in jungen Jahren, keine Seltenheit mehr und kommen oftmals durch...
Isytravelyogi
5. Okt. 20212 Min. Lesezeit
Herabschauender Hund- Ausführung und Wirkung von Adho Mukha Svanasana
Der herabschauende Hund ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Yogapositionen, aber man darf sie nicht unterschätzen. Eine korrekte...
Isytravelyogi
17. Sept. 20211 Min. Lesezeit
Yoga:Der Sonnengruß! Wirkung & Anleitung Schritt für Schritt
Der Sonnengruß ist eine Verknüpfung von mehreren Asanas zu einem Yoga-Flow. Er dient der Erwärmung und Vorbereitung für die kommende...
Isytravelyogi
26. Aug. 20211 Min. Lesezeit
5 Tipps um regelmäßig am Sport teilzunehmen!
Wer kennt es nicht? Die Motivation zum Sport und zur Bewegung sinkt immer tiefer und die Regelmäßigkeit ebenfalls. Was kannst du ändern,...
Isytravelyogi
22. Apr. 20213 Min. Lesezeit
Meditation- 8 Tipps um endlich mit dem meditieren anzufangen
Kennst du das auch? Du möchtest endlich mit dem meditieren starten, da dir jeder deiner Arbeitskollegen oder deine beste Freundin...
Isytravelyogi
19. Apr. 20211 Min. Lesezeit
Yoga-Pause: Kleine Übungen für deine Schultern und Nacken
Schulter- und Nacken Verspannung?! Ein tägliches Leid! In unserem Alltag sorgt Stress oft für einen hohen Tonus in unserer Muskulatur....
Isytravelyogi
9. Apr. 20211 Min. Lesezeit
Yoga-Pause im Büro: Kleine Übungen gegen Verspannungen!
Kennst du das auch? Langes Sitzen im Büro am Schreibtisch kann zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen! Hier in meinem Blogeintrag...
Isytravelyogi
21. Aug. 20186 Min. Lesezeit
10 Yogaübungen für unterwegs auf Reisen
Wer kennt es nicht? Das lange sitzen im Flieger oder Stehen in den Warteschlangen- leider recht sich das alles an unserem Körper! ...
Isytravelyogi
31. Mai 20187 Min. Lesezeit
Portugal: Mädelstrip nach Cascais und Lissabon
Wie kann man besser gemeinsame Zeit mit seinen Freunden verbringen als auf Reisen? Zu dritt ging es für uns für 4 Tage über Pfingsten...
Isytravelyogi
20. Dez. 20173 Min. Lesezeit
Kopfstand ist Kopfsache
Der Kopfstand (Sirsasana), der König der Asanas im Yoga, gehört mit zu meinen liebsten Übungen. Kopfstand ist Kopfsache- genauso meine...
Isytravelyogi
29. Aug. 20173 Min. Lesezeit
Yoga + ich, ich +Yoga
Was bedeutet Yoga für mich? Yoga! Jeder stellt sich etwas anderes darunter vor, denn so ist es auch, Yoga ist so unglaublich vielseitig!...
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